Tanda Menopause Dan Cara Atasi Gejala Menopause

Menopause biasanya berlaku pada wanita yang berusia, berbeza setiap individu, awal usia 40an sehingga 50an.

Menopause adalah proses biologi yang berlaku apabila wanita semakin meningkat usia. Namun, berlaku tanda-tanda menopause seperti badan mudah rasa panas, susah tidur, badan mudah letih dan emosi mudah terganggu. Jadi, anda perlu bersedia untuk menerima perubahan setelah menopause. Salah satunya adalah dengan mengamalkan vitamin.

Apabila umur lewat 30an, ovari mula kurang penghasilan estrogen dan progesterone. Akibatnya pada umur 40an, kitar haid mula berubah. Mungkin jadi makin pendek atau makin panjang, mungkin lebih sedikit atau lebih banyak dan secara purata pada umur 51 tahun,  ovari mula berhenti menghasilkan ovum dan period pun mula berhenti.

Tanda atau Gejala Menopause

1. Kitar haid tidak teratur

2. Vagina menjadi kering

3. Mudah rasa panas

4. Berpeluh pada waktu malam

5. Susah tidur malam

6. Emosi sensitif dan mudah terganggu

7. Berat bertambah dan kadar metabolisma menurun

8. Rambut jadi nipis dan kulit mulai kering

9. Payudara mula lembik

Simptom pre menopause dan menopause ni mungkin berbeza bagi setiap wanita.

KESAN MENOPAUSE

Selepas menopause terdapat beberapa perubahan akan berlaku seperti:

1. Masalah kardiovaskular (jantung dan salur darah)

Apabila kadar hormon estrogen menurun, risiko penyakit jantung mula meningkat. Jadi, penting untuk anda amalkan gaya hidup sihat, makan makanan yang sihat, bersenam dan jaga berat badan ideal.

2. Osteoporosis

Apabila osteoporosis, tulang menjadi kurang ketumpatan dan lemah yang boleh menyebabkan risiko tulang mudah patah. Pengambilan kalsium yang cukup sejak dari awal membantu menjaga tulang sihat.

3.Sukar tahan kencing

Tisu pada vagina dan urethra menjadi kurang elastik akan menyebabkan anda kencing lebih kerap dan ada ketikanya tidak dapat menahan kencing. Atau, ada ketikanya terkeluar sedikit air kencing ketika terbatuk, ketawa atau angkat benda berat.

Anda boleh buat senaman kegel untuk menguatkan otot vagina.

4. Kualiti seksual terjejas

Vagina jadi kering kerana kurang kelembapan dan kurang elastisiti pada otot vagina. Ada juga yang mula merasa kurang nafsu libido.

5. Berat bertambah

Apabila menopause, kadar metabolisma badan menurun. Sebab tu, badan mula jadi gemuk dan mula sakit lutut.

Pre menopause dan menopause adalah satu proses penuaan yang semua orang akan mengalaminya. Bezanya, cara kira mengawal simptom atau gejala tersebut.

Cadangan vitamin terbaik untuk wanita pre menopause dan wanita menopause adalah

Set vitamin asas dan ditambah dengan beberapa vitamin lain untuk hasil yang terbaik.

Vita C: Membantu pembentukan kolagen semulajadi badan.

Omega Guard: Mengandungi asid lemak omega 3, DHA,  EPA yang boleh membantu mengurangkan radang yang berlaku dalam badan. Omega guard juga menjaga kesihatan jantung.

Vitalea: Sejenis multivitamin untuk melengkapkan keperluan nutrisi badan.

B Complex: Membantu pengawalan mood dengan baik

Energizing Soy Protein (ESP) : Membekalkan protein yang cukup dan membekalkan phytoestrogen,  seakan akan hormon estrogen mengurangkan simptom-simptom menopause dan pre menopause

Tambahan vitamin

GLA Complex: Membantu mengawal hormon dalam badan dan mengawal simptom menopause.

Ostematrix: Membekalkan sumber kalsium yang cukup untuk tulang dan gigi yang kuat.

Vivix: Produk premium shaklee yang patut diambil semua. Membantu penuaan sihat, menghilangkan sakit sendi, mengelakkan sembelit dan buat badan lebih cergas.

Sekiranya anda ingin dapatkan vitamin Shaklee ini boleh KLIK DISINI