Cara Cegah Kolestrol Tinggi Dan Cadangan Vitamin Untuk Bantu Masalah Kolestrol

Sebelum MekComey kongsikan cara cegah kolestrol tinggi dan cadangan vitamin untuk bantu masalah kolestrol, kita fahamkan sikit apa itu KOLESTROL.

Apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah sejenis lemak (disebut sebagai lipid) yang diperlukan oleh tubuh kita untuk bekerja dengan baik. Badan kita boleh menghasilkan kolesterol dan juga mendapatkannya daripada sumber makanan. Terdapat 2 jenis kolesterol iaitu ‘kolestrol baik’ dan ‘kolestrol jahat’.

Faktor keturunan dan diet harian mempengaruhi paras HDL, LDL dan total kolestrol seseorang.

Diet/pemakanan yang tinggi lemak tepu dan kolesterol akan meningkatkan paras kolesterol jahat LDL dalam darah.

Risiko yang paling ditakuti jika kolesterol tinggi ialah serangan jantung dan strok yang mana kedua-dua ini boleh membawa maut sekiranya tidak dicegah dan dikawal.

CARA CEGAH KOLESTROL TINGGI

1. Makan makanan tinggi serat (contohnya sayur, gandum, kekacang, buah)

2. Lebihkan makan produk Susu

3. Makan makanan rendah lemak - elak makan daging merah dan kuning telur.

4. Makan makanan yang mempunyai karbohidrat rendah untuk elakkan gula ringkas

5. Turunkan berat badan / naikkan berat badan bagi mencapai Body Mass Index (BMI) yang optima.

6. Melakukan senaman 30minit sehari - sekurang-kurangnya 5 hari seminggu

7. Buat pemeriksaan berkala, makan ubat dan ikut nasihat yang doktor berikan.

8. Berhenti merokok

9. Ikhtiar rawatan alternatif - mengambil makanan tambahan (suplemen) - Shaklee

Cadangan vitamin untuk bantu masalah kolesterol:

Phytocol - Cegah atau sekat kolestrol dari memasuki salur darah

Lecithin - pecahkan lemak jahat

B Complex – Vitamin B3 (Niacin) membantu menurunkan kadar kolesterol

Garlic – Garlic merendahkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Omega Guard – EPA dan DHA menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL.

Vita-C – vitamn C menurunkan kadar kolesterol dan menguatkan dinding arteri.

Vita-E – vitamin E memperbaiki peredaran darah.

Berminat untuk berikhtiar dengan

SET KOLESTROL SHAKLEE?

Klik je SINI untuk direct WhatsApp MekComey

Nak CALL/SMS pun boleh 0179351615

MekComey akan guide dan bantu anda untuk atasi masalah kolestrol anda dan kongsikan tips lebih menarik.